2024.10.21 「自己育成と精神的な充実」
第7の習慣「刃を研ぐ」から学んだこと
「7つの習慣」の第7の習慣、「刃を研ぐ」は、自己育成と精神的な充実を持続的に行うことの大切さを教えてくれます。日々の忙しさの中で、自分自身を磨き続けることが、人生を豊かにし、持続的な成長を支える基盤になります。
この習慣では、毎日の振り返りや学びの時間を持つこと、具体的な目標を設定して計画を立てることが重要だとされています。さらに、マインドフルネスや瞑想などの方法で心と向き合い、精神的なバランスを保つことも大切です。日々の生活の中で少しでも自分と向き合う時間を設けることで、精神的な安定感を得ることができます。これらの取り組みを継続することこそが、「刃を研ぐ」習慣を実践することに繋がります。
日常生活で「刃を研ぐ」を取り入れる
私自身、日々の仕事や家事・育児に追われ、新しいことを学ぶ時間や振り返りの時間がなかなか取れない状況が続いていました。ついスマートフォンを見たり、YouTubeを眺めてしまうことが多く、自己成長のための時間が後回しになりがちです。しかし、第7の習慣を学んでからは、「ほんの少しの時間でもいいから自分と向き合う時間を持とう」と意識するようになりました。
例えば、通勤時間や少しの空き時間を利用して、一日の出来事を振り返ったり、短い読書や簡単な瞑想を取り入れることにしています。こうした取り組みを続けることで、精神的なリフレッシュが図れ、心のバランスが保たれると実感しています。忙しい日々の中でも、自分自身を見つめ直す時間を大切にすることで、より良い成長を実現できると信じています。
結び
「刃を研ぐ」という第7の習慣は、単なる自己啓発にとどまらず、心身の充実を持続的に保つための大切な習慣です。日々の忙しさに追われる中でも、少しずつ自分と向き合う時間を取り入れ、自分自身を成長させ続けることが、より充実した人生に繋がります。これからも、第7の習慣を意識しながら、心身ともに健やかな生活を送っていきたいと思います。