2024.12.10 「適切に休み、エネルギーを補充する時間を意識的に作る」
第7の習慣「刃を磨く」は、心身をリフレッシュし、成長を続けるための習慣です。私たちは、仕事や生活の中で頑張り続けることが大切ですが、それだけでは疲れてしまい、最高のパフォーマンスを維持するのが難しくなります。そのため、適切に休み、エネルギーを補充する時間を意識的に作ることが必要です。
例えば、仕事を頑張った後には、自分へのご褒美として少し豪華な食事を楽しんだり、お気に入りのスイーツを食べたり、リラックスできるアイテムを使ったりすることで、モチベーションを保つことができます。忙しい毎日の中でも、こうした小さな楽しみを取り入れることで、前向きな気持ちを維持できます。
「頑張る時は頑張る」「休む時はしっかり休む」というメリハリをつけることで、バランスの取れた生活を送り、心身ともに充実した毎日を目指しましょう。仕事でもプライベートでも、リフレッシュと成長を意識しながら進むことが、長期的な成果と満足感につながります。
ぜひ、皆さんも「刃を磨く」を意識して、日々の生活に取り入れてみてください！